พรีไบโอติกและโพรไบโอติก หลายคนสับสนระหว่างสองคำนี้ เข้าใจว่าทั้งสองมีความหมายเดียวกัน แต่ความเป็นจริงแล้ว ความหมายแตกต่างกันออกไปสิ้นเชิง พรีไบโอติกและโพรไบโอติก คืออะไร อาหารเสริมพรีไบโอติกและโพรไบโอติก มีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกายของเราบ้าง ทำไมคนขับถ่ายไม่ดี หรือมีปัญหาท้องไส้แปรปรวนบ่อยๆ ชอบทาน มาหาคำตอบไปพร้อมๆ กันเลย โพรไบโอติก โพรไบโอติก คือ จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ในร่างกายของเรา มีทั้งจุลินทรีย์ทั้งที่มีประโยชน์และไม่มีประโยชน์ จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์จะเข้าไปสร้างสมดุลในร่างกาย ดีต่อระบบการขับถ่าย สามารถเกาะจับผนังเยื่อบุลำไส้เพื่อผลิตสารต่อต้านจุลินทรีย์ชนิดไม่มีประโยชน์ ป้องกันปัญหาท้องผูก ท้องเสีย หรือลำไส้แปรปรวนได้ คุณสมบัติของจุลินทรีย์โพรไบโอติกคือทนต่อความเป็นกรดและด่าง อาหารที่มีโพรไบโอติก เช่น นมเปรี้ยว โยเกิร์ต มิโซะ กิมจิ เป็นต้น พรีไบโอติก พรีไบโอติก อาหารชนิดหนึ่งที่ไม่มีชีวิต ร่างกายของเราไม่สามารถย่อยหรือดูดซึมไปใช้ประโยชน์ได้ แต่มันกลับเป็นอาหารชั้นยอดของโพรไบโอติก ช่วยให้จุลินทรีย์โพรไบโอติกเจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่ กระตุ้นให้จุลินทรีย์โพรไบโอติกสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดีต่อร่างกาย อาหารที่มีพรีไบโอติก เช่น หัวหอม กระเทียม หน่อไม้ฝรั่ง เป็นต้น ประโยชน์ของอาหารเสริมพรีไบโอติกและโพรไบโอติก อาหารเสริมเสริมพรีไบโอติกและโพรไบโอติกเข้ามาเป็นทางเลือกใหม่ที่น่าสนใจมากๆ ตอบโจทย์การใช้ชีวิตที่เร่งรีบจนหลายคนลืมดูแลตนเอง อาหารเสริมพรีไบโอติกและโพรไบโอติกมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด ดีต่อระบบขับถ่าย อาหารเสริมพรีไบโอติกและโพรไบโอติกดีต่อระบบการขับถ่ายมากๆ ป้องกันท้องผูก […]
วิธีกำจัดกลิ่นอับภายในบ้าน
เพราะกลิ่นอับเป็นกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ และเป็นปัญหาที่กวนใจใครหลายๆ คน เป็นกลิ่นเหม็นเพราะเป็นที่ที่อากาศไม่ระบายหรือเก็บไว้ในที่ที่อากาศไม่ โดยเฉพาะในบ้าน ถ้าเกิดมีกลิ่นอับแล้วล่ะก็ การอยู่อาศัยไม่สนุกอย่างแน่นอน แล้วจะมีวิธีไหนที่จะช่วยกำจัดกลิ่นอับเหล่านั้นได้บ้าง ไปดูพร้อมๆ กันเลย เผื่อจะได้นำวิธีเหล่านี้ไปใช้กับห้องที่มีกลิ่นอับได้ ใบเตย ใบเตยเป็นความหอมที่มาจากธรรมชาติ ได้กลิ่นแล้วขอบอกเลยว่าสดชื่นสุดๆ ใบเตยมีคุณสมบัติที่ช่วยลดกลิ่นห้องเหม็นอับได้ดี โดยเราสามารถใช้ใบเตยหั่นเป็นชิ้น ๆ ขนาดประมาณ 1 นิ้ว ก่อนนำไปใส่ภาชนะเพื่อตั้งไว้ในห้องที่มีกลิ่นอับชื้น หรือตามมุมห้องต่างๆ เพียงเท่านี้กลิ่นเหม็นอับและกลิ่นไม่พึงประสงค์ก็จะค่อยๆ หมดไป ถ่านไม้ หากพูดเรื่องห้องเหม็นอับใช้อะไรดี ถ่านหรือถ่านไม้สีดำถือเป็นสิ่งที่ใครหลายคนต่างนึกถึงเป็นอันดับต้น ๆ เพราะถ่านมีคุณสมบัติดูดซับกลิ่นได้เป็นอย่างดี ช่วยลดกลิ่นอับในห้องนอน ห้องนั่งเล่น ห้องน้ำ ห้องครัว ไปจนถึงชั้นวางรองเท้า หรือตู้เย็น ก็เลือกวางตามจุดต่าง ๆ ได้ตามต้องการ เก็บกวาดห้องให้หมดจด ข้าวของระเกะระกะอาจจะเป็นสาเหตุที่ทำให้ห้องมีกลิ่นอับ เช่น จานชามช้อนส้อมที่ยังไม่ได้ล้าง ถุงขนม อาหารหมดอายุ ซึ่งเราควรจัดการเก็บกวาดให้เรียบร้อย โดยเฉพาะผ้าเปียกที่ไม่ควรไว้ในห้อง เพราะเป็นตัวการสำคัญทำให้ห้องมีกลิ่นอับ รวมถึงการดูแลรักษาพื้นพรมไม่ให้โดนน้ำหรือขนม เพราะเป็นแหล่งสะสมของสิ่งสกปรกและทำให้เกิดกลิ่นที่ยากต่อการกำจัด หมั่นทำความสะอาดที่นอน หนึ่งในสาเหตุของกลิ่นอับคือเหล่าอุปกรณ์ที่เป็นผ้า ดังนั้นควรให้ความสำคัญกับการทำความสะอาดที่นอน ไม่ว่าจะเป็น หมอน ผ้าปูที่นอน […]
จป มีกี่ระดับ อบรม จป ออนไลน์ ดีอย่างไร
เจ้าหน้าที่ความปลอดภัยในการทำงาน หรือ จป หน้าที่ไม่เหมือนกับ รปภ หรือเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัย แม้จะมีหน้าที่หลักๆ คือดูแลด้านความปลอดภัยในสถานประกอบกิจการแต่ จป เป็นตำแหน่งเฉพาะด้านและถ้าสถานประกอบกิจการเข้าข่ายตามที่ กระทรวงแรงงานได้กำหนดมาตรฐานการบริหาร จัดการด้านความปลอดภัย อาชีวอนามัยและสภาพแวดล้อมในการทำงาน พ.ศ. 2549 ต้องจัดให้มี จป ประดับต่างๆ ตามข้อกำหนด หากนายจ้างฝ่าฝืนมีถือว่าทำผิด ตามพรบ. ความปลอดภัยอาจมีโทษจำคุก 6 เดือนหรือถูกปรับสองแสนบาท หรือทั้งจำทั้งปรับวันนี้เราจะพามาดูว่า จป มีกี่ระดับแล้วอบรม จป ออนไลน์ ดีไหม เจ้าหน้าที่ความปลอดภัยในการทำงาน หรือ จป มีกี่ระดับ เจ้าหน้าที่ความปลอดภัยในการทำงานระดับหัวหน้างาน เจ้าหน้าที่ความปลอดภัยในการทำงานระดับบริหาร เจ้าหน้าที่ความปลอดภัยในการทำงานระดับเทคนิค เจ้าหน้าที่ความปลอดภัยในการทำงานระดับเทคนิคขั้นสูง เจ้าหน้าที่ความปลอดภัยในการทำงานระดับระดับวิชาชีพ การอบรม จป จะทำให้ผู้เข้ารับการอบรมเกิดความรู้และความเข้าใจ เรียนรู้เข้าใจในบทบาทหน้าที่ของตนเอง เข้าใจกฎหมายความปลอดภัย อาชีวอนามัยและสภาพแวดล้อมในการทำงาน และได้เรียนรู้เกี่ยวหัวข้อวิชาต่างๆ ที่มีประโยชน์ จป ในแต่ละระดับมีหลักสูตรการอบรมที่แตกต่างกันออกไป แม้บทบาทหน้าที่ของ จป ในแต่ละระดับอาจไม่เหมือนกันแต่หน้าที่หลักๆ ก็คือ ดูแลด้านความปลอดภัย ส่งเสริมให้เกิดความปลอดภัยขึ้นภายในองค์กร […]
แนะนำ น้ำยาบุหรี่ไฟฟ้า ที่คุณต้องมีในปี 2022
น้ำยาบุหรี่ไฟฟ้า หนึ่งสิ่งที่สำคัญสำหรับผู้ที่ชื่นชอบการดูบุหรี่ไฟฟ้าทุกคน ในปัจจุบันน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้านี้สามารถหาซื้อได้ง่าย ๆ ไม่ยาก แถมยังมีหลายรสหลายกลิ่นให้ได้เลือกซื้อกัน เพราะฉะนั้นแล้วในบทความนี้เราจะมาแนะนำยี่ห้อน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้าที่น่าซื้อ น่าใช้ มากที่สุดในปี 2022 ที่คุณต้องพลาด แนะนำ น้ำยาบุหรี่ไฟฟ้า ที่น่าซื้อมากที่สุดในปี 2022 ที่คุณไม่ควรพลาด 1. Graple น้ำยาบุหรี่ไฟฟ้า ที่หลายคนยกให้เป็นน้ำยาในดวงใจโดดเด่นไปด้วยความหอมละมุนของกลิ่นชนิดที่ว่าไม่มีแบรนด์ไหนเหมือน เป็นน้ำยาชนิด freebase จากประเทศมาเลเซีย สูบแล้วคอไม่แห้ง ได้รสชาติหอมหวานนุ่มละมุน ไม่หวานจนเกินไป แถมยังตบท้ายด้วยความเย็นแบบพอดี ๆ และที่สำคัญยังเป็นน้ำยาที่ให้ฟิวส์ของรสองุ่นเต็มที่ ไม่ใช่แค่ขนมเยลลี่เหมือนยี่ห้ออื่น ๆ จนหลายคนเรียกน้ำยาชนิดนี้ว่าน้ำยาองุ่นยาวนั่นเอง 2. Marbo Peach Salt มาต่อกันที่น้ำยาบุหรี่ขวัญใจใครหลาย ๆ คนอย่าง Marbo Peach Salt จากค่าย Alchemistz โดยน้ำยาตัวนี้เป็น น้ำยาบุหรี่ไฟฟ้า รุ่น Limited Edition ที่ผลิตมาในจำนวนจำกัดเท่านั้น เพื่อเอาใจสายผู้ชอบกลิ่นพีชโดยเฉพาะ ให้รสชาติที่หอมหวานฉ่ำ ได้นิคที่แรงสะใจ กลิ่นพีชมาเต็ม สูบแล้วให้ความรู้สึกที่สดชื่น […]